日常的に 、変化のある食生活を持続 し、日常生活 への意識の基準 を高めることです。 常識 ですが、人間の身体 は食べ物からできていますから、何よりも食生活 を改良 することがコツ なのですね 。 肉体 の具合 が悪いな、と思ったら、極力 無理をしないこ…