それと 、体重や血圧といった貴方 自身で観測 できるデータをちゃんと 日常的に把握しておくことが肝心 です。 いずれにしても 自分のからだ の調子 は自分で調整 する習慣をつけることを大切に してください。 とくに お酒を飲む日は、そこそこ 食 に気を使…