成人病 の検証

それと 、体重や血圧といった貴方 自身で観測 できるデータをちゃんと 日常的に把握しておくことが肝心 です。 いずれにしても 自分のからだ の調子 は自分で調整 する習慣をつけることを大切に してください。

とくに お酒を飲む日は、そこそこ 食 に気を使うことを意識 してください。 野菜 など の植物性食品を食物 の中心とし、食品添加物 の多い加工食品は避ける ことは成人病 の予防 に有益 ですね 。

近年 の食生活 では動物性脂肪を摂取する 機会がアップ していますので、理想の 和食をマネ するくらいの気持ちで工夫 しましょう。 学校や職場での定期健康診断は、体の中 の色々な 異常 を早め に発見する良いチャンス です。

−病名に関する豆知識−■肝硬変肝硬変とは、肝臓の障害が進行し、肝細胞が死滅して線維化するために硬くなり、肝機能が減衰している状態のことをいいます。